Metoda McKenziego
Metoda McKenziego polega na diagnozowaniu i leczeniu zespołów bólowych kręgosłupa i kończyn. Oparta jest o znajomość wzorców objawów w wywiadzie i badaniu przedmiotowym. Metoda McKenziego bazuje na wiedzy podstawowej:
- na objawach bólowych,
- na zmienności objawów,
- analizie objawów w wywiadzie,
- analizie objawów w teście ruchowym.
Główną miarą terapii jest zmniejszenie ryzyka nawrotów zespołów bólowych, czyli zapobieganie nawrotom oraz edukacja i zaangażowanie pacjenta w proces leczenia.
PNF – Proprioceptive Neuromuscular Facilitation
Bezbolesna i funkcjonalna terapia zgodna z potrzebami ruchowymi pacjenta, wzorowana na naturalnych ruchach zdrowego człowieka. Celem terapii jest przywrócenie wzorców ruchowych takich jak prawidłowe chodzenie, siadanie i inne funkcję potrzebne do poruszania się i funkcjonowania w życiu. Terapia wykorzystuje techniki stabilizujące, rozluźniające, przeciwbólowe oraz uczące ruchu i koordynacji.
NLP – Neurolingwistyczne Programowanie
- zbiór technik docierających do umysłu wpływając na zmianę jakości życia człowieka. Zmiany na poziomie umysłu pociągają zmiany na poziomie ciała.
- metoda docierająca do tych sfer umysłu, które ułatwiają zmiany w funkcjonowaniu, w przeżywaniu, uczeniu, komunikowaniu. Pozwala odkryć wewnętrzne zasoby, tzw. mocne strony człowieka służące do rozwiązania problemu.
- metoda ucząca jak dobrze, efektywnie funkcjonować i osiągać cele.
Masaż leczniczy
Jest to najstarsza i najczęściej stosowana technika terapii manualnej polegająca na wykonywaniu rękoma specjalnych chwytów i ruchów, wywieraniu i zwalnianiu ucisku na tkanki miękkie (skóry, mięśni), np.: nacieranie, głaskanie, uciskanie, ugniatanie, oklepywanie.
Głównym celem masażu jest uwolnienie tkanek, mięśni, powięzi, więzadeł z nadmiernego napięcia, a poprzez zwiększenie ukrwienia działa również przeciwbólowo. Ma zastosowanie w terapii bólu, ale także i w sporcie. Masaż leczniczy stosuje się jako przygotowanie do terapii manualnej i przygotowanie do ćwiczeń ułatwiając ich wykonanie poprzez rozluźnienie mięśni. Wpływa na łagodzenie napięcia psychicznego dając uczucie odprężenia i relaksacji.